KÖRNERBOWL ZIMT-ZUCKER
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Körnerbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Kalorien
394
Unsere Körnerbowl mit einer leckeren Zimt-Zucker Note !
MAKECAKE
Zutaten
- 50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Vanille
- 150 ml Wasser
- 200 g Magerquark
- 2-3 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker
- 1 Apfel (ca. 120 g)
- 50 ml Wasser
- 7 g Puddingpulver Vanille + 15 ml Wasser
- 1 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker
Topping
Zubereitung:
50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Vanille mit 150 ml Wasser nach aufgießen und 30 Minuten, besser über Nacht quellen lassen.
- Vor dem Verzehr mit 200 g Magerquark und 2-3 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker vermengen.
- Für die Apfelsoße 1 Apfel in Stücke mit 50 ml Wasser und 1 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker vermengen. Auf dem Herd aufkochen. Währenddessen 7 g Puddingpulver mit 15 ml Wasser anrühren und unter ständigem rühren hinzugeben.
- Jetzt die Körnerbowl mit der Apfelsoße toppen und genießen
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 12 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 394, Fett 9.8 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 4.9 Gramm, Kohlenhydrate 50.1 Gramm, Zucker 18.1 Gramm, Eiweiß 27 Gramm
