SCHMAND-KUCHENBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 1 Benutzer
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
2-15 Minuten
Kalorien
218
Leckere kalorienarme Kuchenbowl mit einer großen Portion Eiweiß.
Zutaten
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35 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanille
50 ml warmes Wasser
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40 g MAKEONTOP Fruchtaufstrich Sauerkirsche
50 g Proteinpudding Vanille
70 g Magerquark
½ TL Zimt
1 Tl Erythrit
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Die perfekte MAKECAKE-Schüssel
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Der perfekte MAKECAKE-Löffel
Zubehör:
Zubereitung:
35 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanille mit 50 ml warmem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für 2 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle oder für ca. 15 Minuten bei 180 Grad Umluft/ Ober- und Unterhitze backen.
Den Kuchenbowl-Boden mit 40 g MAKEONTOP Fruchtaufstrich Sauerkirsche gleichmäßig bestreichen.
Nun 50 g Proteinpudding Vanille mit 70 g Magerquark vermengen und auf der Kuchenbowl verteilen.
Zuletzt ½ TL Zimt mit 1 TL Erythrit vermischen und die Kuchenbowl damit gleichmäßig bestreuen.
Die Bowl direkt warm oder nach einer Stunde im Kühlschrank genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 28,7 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 218, Fett 2.4 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.2 Gramm, Kohlenhydrate 45.2 Gramm, Zucker 10.8 Gramm, Eiweiß 23.8 Gramm
