SEMMEL
Bewertet mit 4 Sternen von 5 Benutzer
Kategorie
Gebäck
Portionen
8
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
10 Minuten
Kalorien
109
Leckere kalorienarme Semmel mit einer großen Portion Protein. Perfekt für jeden Tag.
Autor:
Zutaten
120 g Dinkelmehl
-
100 g MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter
150 g Magerquark/Skyr
90 ml Wasser
Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze vorheizen.
120 g Dinkelmehl, 100 g MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter, 150 g Magerquark/Skyr und 90 ml Wasser zu einer Masse verarbeiten.
Die Masse mit angefeuchteten Händen zu 8 runden Semmeln formen und auf einem Backblech verteilen.
Mit einem Messer kleine Kreuze in die Oberfläche der Semmel ritzen.
Die Semmel für 10 Minuten bei 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze backen.
Anmerkung zum Rezept
Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Stück bei 8 Portionen
Nährwerte
Kalorien 109, Fett 1.05 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 0.33 Gramm, Kohlenhydrate 14.9 Gramm, Zucker 2.09 Gramm, Eiweiß 9.01 Gramm
