VANILLE-MILCHREISBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Milchreis
Portionen
1
Zubereitungszeit
15 Minuten
Backzeit (Backofen)
32-45 Minuten
Kalorien
479
Weihnachtliche Milchreisbowl mit einer großen Portion Eiweiß und dem besonderen Vanillearoma!
Zutaten
-
35 g MAKECAKE Basis-Backmischung Spekulatius (oder Backmischung der Wahl)
50 ml heißes Wasser
-
50 g MAKEONTOP Fruchtaufstrich der Wahl (hier Winterpflaume)
50 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanillekipferl (oder Backmischung der Wahl)
75 ml Wasser
100 g Milchreis (verzehrfertig)
12 g Puddingpulver Vanille
75 g Magerquark
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1-2 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vanille
Zubereitung:
Den Backofen auf 175 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze vorheizen.
35 g MAKECAKE Basis-Backmischung Spekulatius mit 50 ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für ca. 15 Minuten bei 175 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze backen oder für ca. 2 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle garen.
Auf den fertigen Kuchenbowlboden nun 50 g MAKEONTOP Fruchtaufstrich verteilen.
Jetzt 50 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanillekipferl, 75 g Wasser, 100 g Milchreis, 12 g Puddingpulver, 75 g Magerquark und 1-2 TL MAKETASTE Vanille zu einer Masse vermengen und gleichmäßig aug der Bowl verteilen.
Die Kuchenbowl für weitere 30 Minuten bei 175 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze im Ofen backen.
Die Kuchenbowl auskühlen lassen und beliebig toppen. Warm oder kalt genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 42,65 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 479, Fett 8.8 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 2.8 Gramm, Kohlenhydrate 87.5 Gramm, Zucker 14 Gramm, Eiweiß 41.4 Gramm
