Dieser Beitrag ist ein Schritt, den du gehen kannst, um deinen Wohlfühl-Weg zu bestreiten. Du sollst erfahren, wie du deine Gewichtsschwankungen los wirst und du dein absolutes Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
In diesem Beitrag erfährst du, wie Proteine dafür sorgen, dass dein Gewicht sinkt!
Proteine sind aus Aminosäuren aufgebaut. Sie spielen eine entscheidende Rolle in unserem Körper, da sie für viele wichtige Funktionen verantwortlich sind. Proteine sind Bausteine für Gewebe wie Muskeln, Haut und Haare. Sie sind auch an der Steuerung von Stoffwechselprozessen beteiligt und dies ist für deine Abnahme relevant.
Dein Körper besitzt keinen Eiweißspeicher und daher benötigt dein Körper regelmäßig Proteine.
Wir brauchen auch ein Plus an Proteinen, damit der Körper nicht die eigene Muskulatur abbaut. Je weniger Muskeln, desto geringer der Energieverbrauch. Und genau das Gegenteil wünschst du dir doch?!
Du brauchst Proteine, um deine Muskeln zu halten bzw. aufzubauen, um schlussendlich deinen Energieverbrauch aufrechtzuerhalten oder zu erhöhen. So kannst du am Ende dein Gewicht halten bzw. reduzieren.
Wenn du langfristig abnehmen möchtest, hilft dir eine erhöhte Proteinzufuhr länger satt zu sein und im Kaloriendefizit zu bleiben.
Im nächsten Beitrag erfährst du, wie Proteine deinen Heißhunger besiegen!
