Der Frische-Kick für dein Wohlfühlgewicht! 🍋❄️
Zitronen-Frost-Shake
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Portionen
1
Zubereitungszeit
5 Minuten
Backzeit (Backofen)
0 Minuten
Kalorien
203
Ein Shake, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch deinem Körper guttut!
Warum du diesen Shake lieben wirst:
Frische pur: Zitrone + Buttermilch = Oh là là! 🍋
Sättigend: Flohsamenschalen sind der unsichtbare Held deiner Wohlfühlküche.
Protein-Power: Muskelaufbau, Energie, und es schmeckt sogar lecker!
Kalorienarm: Mehr Genuss, weniger Reue – perfekt, oder?
Autor:MAKECAKE
Zutaten
-
30 g PureProtein
250 ml Buttermilch
200 g Eiswürfel
Saft einer halben Zitrone
Süße deiner Wahl
1 TL Flohsamenschalen
Zubereitung:
Alle Zutaten für 40 - 60 Sekunden in einem Mixer mixen.
Nährwerte
Kalorien 203, Eiweiß 34 Gramm, Kohlenhydrate 10.7 Gramm, Zucker 10.6 Gramm, Ballaststoff 1.6 Gramm, Fett 1.8 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.0 Gramm
